執筆/監修 堀川 衣梨　管理栄養士

五大栄養素

シトルリンが多い食べ物はスイカのみ？含有量食品ランキングと効率的な摂取方法とレシピを紹介

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2025-01-21

シトルリンを含む食べ物ランキングと効果的な摂取方法、おすすめレシピを紹介します。

五大栄養素

【たんぱく質が多い食べ物一覧表】良質たんぱく質で健康な体を作るレシピを管理栄養士が紹介！

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-11-16

たんぱく質を多く含む食べ物を紹介し、調理のコツについても解説します。

五大栄養素

脂質1日の摂取目安量は？意外と「脂質」が多いメニューについて管理栄養士が徹底解説

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-10-18

今回は脂質1日の摂取目安量と、意外と脂質が多いメニューについて解説します。

食生活

栄養価の高い野菜合計32選！栄養素別Top3野菜ランキング【管理栄養士が語る】

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-08-27

野菜は体に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含み、健康に役立つ重要な栄養素です。