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カテゴリー : 生活習慣の悩み

寝不足で頭痛が起こるのはなぜ？原因と治し方を解説
生活習慣の悩み

寝不足で頭痛が起こるのはなぜ？原因と治し方を解説

監修者 鎌田 百合　医師 2025-01-14

頭痛は仕事や日常生活に大きく影響し、通常の日常生活を送ることも困難になる場合があります。

脂質制限ダイエットの基本：健康的に脂肪を減らすためのガイド
生活習慣の悩み

脂質制限ダイエットの基本：健康的に脂肪を減らすためのガイド

監修者 高木 美奈子　管理栄養士 2025-01-06

脂質制限ダイエットの概要と糖質制限ダイエットの違い、1日のダイエットメニューを詳しく解説します。

中性脂肪を下げるには？食事と運動でできる簡単な対策
生活習慣の悩み

中性脂肪を下げるには？食事と運動でできる簡単な対策

監修者 鎌田 百合　医師 2024-12-05

中性脂肪の働きや基準値、中性脂肪を下げる方法について詳しく説明します。

高血圧の人必見！食べてはいけない食品ガイド
生活習慣の悩み

高血圧の人必見！食べてはいけない食品ガイド

監修者 鎌田 百合　医師 2024-10-29

高血圧を指摘された場合、食べてはいけない、控えたほうがいい食品を解説します。

血糖値とは？食後血糖値、空腹時血糖の意味について
生活習慣の悩み

血糖値とは？食後血糖値、空腹時血糖の意味について

監修者 錦 惠那　医師 2024-10-24

血糖値とは「血液中に含まれるブドウ糖の量」のことであり、血糖値が高いまま放置すると、糖尿病などの病気...

新陳代謝とは？重要性と新陳代謝を高める方法を紹介！健康な体を維持しましょう
生活習慣の悩み

新陳代謝とは？重要性と新陳代謝を高める方法を紹介！健康な体を維持しましょう

監修者 鎌田 百合　医師 2024-10-13

新陳代謝がなぜ注目されているか、なぜ重要かについて解説します。新陳代謝を高める、すぐにできる方法もお...

中性脂肪を下げる食べ物5選！効果的に食生活のコツもご紹介
生活習慣の悩み

中性脂肪を下げる食べ物5選！効果的に食生活のコツもご紹介

監修者 小嶋 絵美　管理栄養士 2024-09-29

「中性脂肪を減らしたい」「食生活を見直したい」とお悩みではありませんか。

血糖値を下げるにはどんな運動がいい？
生活習慣の悩み

血糖値を下げるにはどんな運動がいい？

監修者 竹村 俊輔　医師 2024-09-07

血糖値を下げるのに効果的な運動方法、糖尿病の方が運動を行う際の注意点などについてくわしく解説します。

LDLコレステロールの下げ方は？基準値から効果的な食べ物まで紹介！
生活習慣の悩み

LDLコレステロールの下げ方は？基準値から効果的な食べ物まで紹介！

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-09-03

LDLコレステロールを下げるためにはどうすれば良いのかなどについて、具体例を入れながらわかりやすくま...

生活習慣病と向き合う：原因と予防の情報
生活習慣の悩み

生活習慣病と向き合う：原因と予防の情報

監修者 井林 雄太　医師 2024-08-12

生活習慣病とはどのような病気なのか、よく知らない方も多いのではないでしょうか。

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