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TAG: 食べ物ランキング

トランス脂肪酸を多く含む食品トップ10！マーガリンとバターはどっちが健康を考察
五大栄養素

トランス脂肪酸を多く含む食品トップ10！マーガリンとバターはどっちが健康を考察

監修者 高村 恵美　管理栄養士 2024-09-04

トランス脂肪酸は不飽和脂肪酸の一種ですが、悪玉コレステロールを増やして血液をドロドロにするため、摂取...

オメガ3が多い油は？油のオメガ3の含有量ランキングの選び方と保存方を紹介
五大栄養素

オメガ3が多い油は？油のオメガ3の含有量ランキングの選び方と保存方を紹介

監修者 端場 愛　管理栄養士 2024-09-02

オメガ3脂肪酸の健康効果や豊富に含む油、効率よく取り入れるためのコツなどを紹介します。

栄養価の高い野菜合計32選！栄養素別Top3野菜ランキング【管理栄養士が語る】
食生活

栄養価の高い野菜合計32選！栄養素別Top3野菜ランキング【管理栄養士が語る】

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-08-27

野菜は体に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含み、健康に役立つ重要な栄養素です。

コレステロールを下げる食べ物は？食事でコレステロール値をコントロールしましょう
生活習慣の悩み

コレステロールを下げる食べ物は？食事でコレステロール値をコントロールしましょう

監修者 落水 陽香里　管理栄養士 2024-07-22

LDL（悪玉）コレステロール値を下げるための食品をご紹介します。

消化に良い食べ物とは？胃腸に優しい食材について管理栄養士が解説
お体の悩み

消化に良い食べ物とは？胃腸に優しい食材について管理栄養士が解説

監修者 落水 陽香里　管理栄養士 2024-07-11

消化に良い食べ物や食べ方を知ることで、胃腸を労ることができます。

オメガ3脂肪酸が多い食品ランキング10選！たっぷりオメガ3を食べましょう
五大栄養素

オメガ3脂肪酸が多い食品ランキング10選！たっぷりオメガ3を食べましょう

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-07-10

オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品ランキングおよび、効率よく摂取する方法をご紹介します。

子供の集中力を高める食べ物とは？朝食・昼食・夕食・おやつの参考に！
子供のサポート

子供の集中力を高める食べ物とは？朝食・昼食・夕食・おやつの参考に！

監修者 落水 陽香里　管理栄養士 2024-05-22

子供の集中力を高める方法はさまざまありますが、特に日々の食事が非常に重要です。

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