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ビタミンB12の完全ガイド:効果、不足の症状、食品と摂取方法
栄養素 - ビタミン

ビタミンB12の完全ガイド:効果、不足の症状、食品と摂取方法

監修者 岡本 妃香里 薬剤師 2024-04-27

ビタミンB12は、動物性の肉や魚介類、藻類や卵類などに多く含まれています。

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