CATEGORY: 亜鉛

栄養素 - ミネラル

亜鉛不足が引き起こす健康リスクと症状

監修者 鏑木 直人　医師 2024-09-20

亜鉛不足の症状、亜鉛の補充が必要な人はどんな人か、亜鉛の具体的な必要量や亜鉛がたくさん含まれている食...

栄養素 - ミネラル

亜鉛が手軽に摂れる料理は？食堂で買える亜鉛が多い料理5選を紹介

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-08-29

食堂で購入できる亜鉛が豊富な料理について紹介します。

栄養素 - ミネラル

男性に亜鉛の4つの効果を解説！精力や持久力・脱毛の悩みとおさらばしよう

監修者 鏑木 直人　医師 2024-07-12

男性の魅力を保つために効果的なのが「亜鉛」の摂取です。

栄養素 - ミネラル

手軽に亜鉛が摂れる食べ物ランキングとコンビニ食品8選！牡蠣の他に亜鉛が多い食べ物は？【管理栄養士厳選】

監修者 高村 恵美　管理栄養士 2024-07-08

亜鉛が多い食べ物は魚介類や肉類や種実類、とくにかき（牡蠣）に多く含まれています。

栄養素 - ミネラル

亜鉛とは？亜鉛の10つの効果と6種類の亜鉛補充が必要な人を紹介

監修者 鏑木 直人　医師 2024-03-30

亜鉛は人体に欠かせない微量ミネラルであり、体内で多くの代謝に関与しています。