CATEGORY: 食材の栄養

抗酸化作用のある食べ物は？抗酸化物質を摂取して若さを保つ！
食材の栄養

抗酸化作用のある食べ物は？抗酸化物質を摂取して若さを保つ！

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2025-06-09

抗酸化物質を持つ食品（＝抗酸化食品）を紹介し、おすすめの食べ方についても紹介します。

血管を柔らかくする食べ物：健康な血管を保つための食事法
食材の栄養

血管を柔らかくする食べ物：健康な血管を保つための食事法

監修者 鎌田 百合　医師 2025-04-11

健康な血管を維持するために、血管を柔らかくする食べ物をご紹介します。

マカの飲むタイミングのベストガイドは？1日何回飲める？
食材の栄養

マカの飲むタイミングのベストガイドは？1日何回飲める？

監修者 岡本 妃香里　薬剤師 2024-11-23

マカいつ摂取するのがベストなのかを詳しく見ていきましょう。

マカの副作用はハゲ？マカを安全に摂取するためのガイド
食材の栄養

マカの副作用はハゲ？マカを安全に摂取するためのガイド

監修者 鏑木 直人　医師 2024-11-21

マカを摂取することで起こり得る副作用について詳しく見ていきましょう。

腸に良い食べ物10選｜管理栄養士が食材＆食べ方を徹底解説！
食材の栄養

腸に良い食べ物10選｜管理栄養士が食材＆食べ方を徹底解説！

監修者 端場 愛　管理栄養士 2024-10-22

腸活の中でも大切な、食事面についての話をします。どんな食べ物が腸活に役立つのか紹介していますので、ぜ...

マカを女性が飲むとどんな効果がある？更年期や美容、女性がマカを飲むメリットを徹底的に解説
食材の栄養

マカを女性が飲むとどんな効果がある？更年期や美容、女性がマカを飲むメリットを徹底的に解説

監修者 錦 惠那　医師 2024-10-14

女性がマカを摂取することで得られるメリットやマカの摂取量や安全性

【徹底解説】ビルベリーとは？栄養・効果・ブルーベリーとの違いをまるごと紹介
食材の栄養

【徹底解説】ビルベリーとは？栄養・効果・ブルーベリーとの違いをまるごと紹介

監修者 和田 伊織　医師 2024-10-08

ビルベリーについて、研究で報告されているビルベリーの効能、目を保護する作用を紹介

マグロの栄養と健康効果を管理栄養士が徹底解説！部位別・種類別の比較やおすすめの食べ方、保存方法も伝授
食材の栄養

マグロの栄養と健康効果を管理栄養士が徹底解説！部位別・種類別の比較やおすすめの食べ方、保存方法も伝授

監修者 高村 恵美　管理栄養士 2024-08-26

マグロには、タンパク質やオメガ3をはじめとした有用な栄養素が豊富に含まれています。

マカの効果が出るまで期間？マカが男性へのED改善効果を解説
食材の栄養

マカの効果が出るまで期間？マカが男性へのED改善効果を解説

監修者 鏑木 直人　医師 2024-08-22

マカは男性に性機能効果を発揮することから、精力剤やサプリメントによく使用されている成分です。

栄養価が高いスーパーフードってどんな食品？栄養価が高い食品8選を紹介
食材の栄養

栄養価が高いスーパーフードってどんな食品？栄養価が高い食品8選を紹介

監修者 錦 惠那　医師 2024-08-14

スーパーフードを食べて健康になりたいですが、どんなスーパーフードを選ぶ方がいいでしょうか。

1 2 3
次