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栄養素 - 脂質
妊娠中にDHAは必要？DHAは妊婦と胎児の健康をサポートする
2025-02-03
妊娠中にDHA摂取は必要です。胎児の脳や神経細胞の発達に関わり、発達障害の予防につながる可能性がある...
オメガ3サプリは効果なし？3つの原因とオメガ3サプリの効果を引き出すための食べ方と選び方
2024-11-06
オメガ3サプリメントの効果や、効果を最大限に引き出すためのサプリメントの選び方についてくわしく解説し...
オメガ3は体に悪い？オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介
2024-10-30
オメガ3脂肪酸とは、必須脂肪酸のうちのひとつです。生きていくうえで必要な栄養素であるにも関わらず、体...
DHA・EPAの飲むタイミングは寝る前？朝？エビデンスに基づいて効果的な飲むタイミングを解説
2024-10-09
DHA・EPAサプリメントを摂取するメリット、摂取目安量やタイミング
オメガ3の13つの効果・働きと手軽に摂取する方法｜認知機能・心血管系の健康を支える
2024-05-07
オメガ3とは、油脂のメイン成分である「脂肪酸」の「不飽和脂肪酸」の一種で、食事から摂取する必要のある...
【決定版】EPAの働きと副作用｜血液サラサラと抑うつ症状の改善
2024-04-23
EPAは血液のサラサラとこころの健康を維持しながら、からだのめぐりと免疫機能をサポートする必須脂肪酸...