CATEGORY: 栄養素 - 脂質

DHAの働き、含まれる食品、副作用と摂取方法【医師監修】
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DHAの働き、含まれる食品、副作用と摂取方法【医師監修】

監修者 甲斐沼 孟　医師 2025-02-18

DHAは「脳の栄養」と呼ばれ、認知機能の維持に欠かせない脂肪酸です。

不飽和脂肪酸が摂れる食品含有量ランキング！賢い脂質の摂取方法を管理栄養士が紹介
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不飽和脂肪酸が摂れる食品含有量ランキング！賢い脂質の摂取方法を管理栄養士が紹介

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2025-02-12

不飽和脂肪酸の食品含有量ランキングと賢く摂る方法について解説します。

妊娠中にDHAは必要？DHAは妊婦と胎児の健康をサポートする
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妊娠中にDHAは必要？DHAは妊婦と胎児の健康をサポートする

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2025-02-03

妊娠中にDHA摂取は必要です。胎児の脳や神経細胞の発達に関わり、発達障害の予防につながる可能性がある...

オメガ3の副作用とは？安全に摂取するためのポイント
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オメガ3の副作用とは？安全に摂取するためのポイント

監修者 鎌田 百合　医師 2024-12-31

オメガ3の過剰摂取による副作用と、安全に摂取するためのポイントを解説します

【EPAについて】EPA成分情報：血流サラサラと多い食品
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【EPAについて】EPA成分情報：血流サラサラと多い食品

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-12-10

EPAはエイコサペンタエン酸（Eicosapentaenoic acid）の略称では、DHAと同様に...

【オメガ6とは】オメガ6脂肪酸が多い食品ランキングと栄養バランスの良い食べ方
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【オメガ6とは】オメガ6脂肪酸が多い食品ランキングと栄養バランスの良い食べ方

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-11-17

オメガ6脂肪酸の紹介と含有量が高い食品と栄養バランスに配慮した食べ方について紹介します

オメガ3サプリは効果なし？3つの原因とオメガ3サプリの効果を引き出すための食べ方と選び方
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オメガ3サプリは効果なし？3つの原因とオメガ3サプリの効果を引き出すための食べ方と選び方

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-11-06

オメガ3サプリメントの効果や、効果を最大限に引き出すためのサプリメントの選び方についてくわしく解説し...

オメガ3は体に悪い？オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介
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オメガ3は体に悪い？オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介

監修者 木村 彩香　薬剤師 2024-10-30

オメガ3脂肪酸とは、必須脂肪酸のうちのひとつです。生きていくうえで必要な栄養素であるにも関わらず、体...

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品
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必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品

監修者 錦 惠那　医師 2024-10-28

必須脂肪酸の種類や役割、健康効果、1日の推奨摂取量などについてご紹介します。

DHAの効果：頭から全身までのDHAのの予防・改善効果
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DHAの効果：頭から全身までのDHAのの予防・改善効果

監修者 佐藤 浩樹　医師 2024-10-11

DHAの主な効果や健康上のメリットなどについて詳しくご紹介します。

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