CATEGORY: オメガ3脂肪酸

オメガ3の副作用とは?安全に摂取するためのポイント
栄養素 - 脂質

オメガ3の副作用とは?安全に摂取するためのポイント

監修者 鎌田 百合 医師 2024-12-31

オメガ3の過剰摂取による副作用と、安全に摂取するためのポイントを解説します

オメガ3サプリは効果なし?3つの原因とオメガ3サプリの効果を引き出すための食べ方と選び方
栄養素 - 脂質

オメガ3サプリは効果なし?3つの原因とオメガ3サプリの効果を引き出すための食べ方と選び方

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-11-06

オメガ3サプリメントの効果や、効果を最大限に引き出すためのサプリメントの選び方についてくわしく解説し...

オメガ3は体に悪い?オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介
栄養素 - 脂質

オメガ3は体に悪い?オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介

監修者 木村 彩香 薬剤師 2024-10-30

オメガ3脂肪酸とは、必須脂肪酸のうちのひとつです。生きていくうえで必要な栄養素であるにも関わらず、体...

オメガ3は脳の健康を支える効果:全年齢層に不可欠な脂肪酸
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オメガ3は脳の健康を支える効果:全年齢層に不可欠な脂肪酸

監修者 錦 惠那 医師 2024-10-01

オメガ3脂肪酸は脳の構成成分の一つです。

オメガ3が多い油は?油のオメガ3の含有量ランキングの選び方と保存方を紹介
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オメガ3が多い油は?油のオメガ3の含有量ランキングの選び方と保存方を紹介

監修者 端場 愛 管理栄養士 2024-09-02

オメガ3脂肪酸の健康効果や豊富に含む油、効率よく取り入れるためのコツなどを紹介します。

オメガ3脂肪酸が多い食品ランキング10選!たっぷりオメガ3を食べましょう
栄養素 - 脂質

オメガ3脂肪酸が多い食品ランキング10選!たっぷりオメガ3を食べましょう

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2024-07-10

オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品ランキングおよび、効率よく摂取する方法をご紹介します。

オメガ3の11つの効果・働きと手軽に摂取する方法|認知機能・心血管系の健康を支える
栄養素 - 脂質

オメガ3の11つの効果・働きと手軽に摂取する方法|認知機能・心血管系の健康を支える

監修者 佐藤 浩樹 医師 2024-05-07

オメガ3とは、油脂のメイン成分である「脂肪酸」の「不飽和脂肪酸」の一種で、食事から摂取する必要のある...

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