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TAG: 栄養素

ペプチドとは？基本から応用まで徹底解説
五大栄養素

ペプチドとは？基本から応用まで徹底解説

監修者 岡本 妃香里　薬剤師 2025-08-06

ペプチドの基本的な定義や役割、化粧品や健康分野でどのように応用されているのかを詳しく解説します。

五月病から抜け出す方法：生活習慣、食事とおすすめの栄養素【管理栄養士が語る】
調査報告

五月病から抜け出す方法：生活習慣、食事とおすすめの栄養素【管理栄養士が語る】

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2025-04-30

今回は「五月病の抜け出し方」というテーマで、おすすめの生活習慣と食事について紹介します。

【たんぱく質が多い食べ物一覧表】良質たんぱく質で健康な体を作るレシピを管理栄養士が紹介！
五大栄養素

【たんぱく質が多い食べ物一覧表】良質たんぱく質で健康な体を作るレシピを管理栄養士が紹介！

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-11-16

たんぱく質を多く含む食べ物を紹介し、調理のコツについても解説します。

五大栄養素とは？働きや目安量・管理栄養士考案の1日3食の食事例も紹介
五大栄養素

五大栄養素とは？働きや目安量・管理栄養士考案の1日3食の食事例も紹介

監修者 高村 恵美　管理栄養士 2024-11-12

五大栄養素とは、炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの5つの栄養素を指し、それぞれ異なる役...

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品
五大栄養素

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品

監修者 錦 惠那　医師 2024-10-28

必須脂肪酸の種類や役割、健康効果、1日の推奨摂取量などについてご紹介します。

筋肉を育てるための食事は？筋肉にいい食べ物ランキングを紹介！良いたんぱく質を摂ろう
食生活

筋肉を育てるための食事は？筋肉にいい食べ物ランキングを紹介！良いたんぱく質を摂ろう

監修者 端場 愛　管理栄養士 2024-10-25

筋肉を効果的に育てるためには、トレーニングだけではなく食事管理も欠かせません。

サプリメントと薬の飲み合わせは大丈夫？サプリ摂取タイミングと3つ注意点を解説【薬剤師執筆】
サプリメントの選び方

サプリメントと薬の飲み合わせは大丈夫？サプリ摂取タイミングと3つ注意点を解説【薬剤師執筆】

監修者 木村 彩香　薬剤師 2024-10-21

サプリメントを飲むときに、薬との飲み合わせが問題ないか気になったことはありませんか？

脂質1日の摂取目安量は？意外と「脂質」が多いメニューについて管理栄養士が徹底解説
五大栄養素

脂質1日の摂取目安量は？意外と「脂質」が多いメニューについて管理栄養士が徹底解説

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-10-18

今回は脂質1日の摂取目安量と、意外と脂質が多いメニューについて解説します。

肌に良い食べ物は？美肌を作る食べ物のおすすめランキングを管理栄養士が紹介！
ビューティー

肌に良い食べ物は？美肌を作る食べ物のおすすめランキングを管理栄養士が紹介！

監修者 落水 陽香里　管理栄養士 2024-10-07

美肌を維持するために必要な栄養素や食べ物について解説します。

血液サラサラになる食べ物は？栄養素による選ぶ6種類食べ物を紹介！食事で血流を良くなる！
めぐりの悩み

血液サラサラになる食べ物は？栄養素による選ぶ6種類食べ物を紹介！食事で血流を良くなる！

監修者 佐藤 浩樹　医師 2024-10-06

血液をサラサラにする方法がわかり、健康的な生活を送るヒントがわかる

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