執筆/監修 錦 惠那　医師

栄養素 - 脂質

不飽和脂肪酸とは？働き、健康効果と知るべきことについて医師が解説

監修者 錦 惠那　医師 2024-07-07

不飽和脂肪酸は植物油（オリーブ油、大豆油など）に多く含まれており、血中のコレステロールを下げる脂質と...

栄養素 - 脂質

飽和脂肪酸とは？体に悪い効果がある？医師が飽和脂肪酸の詳細を解説

監修者 錦 惠那　医師 2024-07-05

飽和脂肪酸は健康に悪い影響だけではなく、人体のエネルギーの重要源です。

成分ガイド

MSMの健康作用：関節痛の軽減と美容作用を徹底解説

監修者 錦 惠那　医師 2024-07-02

MSMは動植物に広く含まれている自然由来の有機イオウ化合物で、身体に欠かせないせ成分です。

食材の栄養

クリルオイルとは？フィっすオイルと違い効果？医師が解説！

監修者 錦 惠那　医師 2024-03-28

魚油とクリルオイルを比較し、どちらが優れているかについて解説します。