CATEGORY: 不飽和脂肪酸

栄養素 - 脂質

【オメガ6とは？】オメガ6脂肪酸が多い食品ランキングと栄養バランスの良い食べ方

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-11-17

オメガ6脂肪酸の含有量が高い食品と栄養バランスに配慮した食べ方について紹介します

栄養素 - 脂質

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品

監修者 錦 惠那　医師 2024-10-28

必須脂肪酸の種類や役割、健康効果、1日の推奨摂取量などについてご紹介します。

栄養素 - 脂質

不飽和脂肪酸とは？働き、健康効果と知るべきことについて医師が解説

監修者 錦 惠那　医師 2024-07-07

不飽和脂肪酸は植物油（オリーブ油、大豆油など）に多く含まれており、血中のコレステロールを下げる脂質と...