執筆/監修 和田 伊織　医師

食生活のサポート

【徹底解説】ビルベリーとは？栄養・効果・ブルーベリーとの違いをまるごと紹介

監修者 和田 伊織　医師 2024-10-08

ビルベリーについて、研究で報告されているビルベリーの効能、目を保護する作用を紹介

成分ガイド

アントシアニジンの健康効果とは？目の影響と摂取方法を解説！

監修者 和田 伊織　医師 2024-04-26

アントシアニジンは野菜や果物に含まれるポリフェノールの一種であり、目や皮膚への健康効果があります。

成分ガイド

ルテインの効果とは？効果的な摂取方法や注意点を解説！

監修者 和田 伊織　医師 2024-04-19

ルテインを摂取する必要があることは有名ですが、どのように摂取すればよいのでしょうか？また、いつ摂取す...