執筆/監修 鎌田 百合　医師

食材の栄養

血管を柔らかくする食べ物：健康な血管を保つための食事法

監修者 鎌田 百合　医師 2025-04-11

健康な血管を維持するために、血管を柔らかくする食べ物をご紹介します。

成分ガイド

アントシアニンの成分情報：働きと効果、多く含まれる食品と効率的な摂取方法

監修者 鎌田 百合　医師 2025-01-22

アントシアニンの強力抗酸化作用により、目の健康と美容に役立ちます。

栄養素 - 脂質

オメガ3の副作用とは？安全に摂取するためのポイント

監修者 鎌田 百合　医師 2024-12-31

オメガ3の過剰摂取による副作用と、安全に摂取するためのポイントを解説します

栄養素 - たんぱく質

アルギニンの女性への効果は？子宮内膜を厚くし、妊娠サポート

監修者 鎌田 百合　医師 2024-12-24

アルギニンは女性にはどのようなメリットを紹介

成分ガイド

抗酸化とは？抗酸化物質の効果と重要性、日常生活での実践法を解説！

監修者 鎌田 百合　医師 2024-09-27

抗酸化の重要性について詳しく説明し、日常生活で実践できる酸化ストレスの予防法をお伝えします。