TAG: オメガ3脂肪酸

青魚からのDHA・EPAの効果は?DHAとEPAの違いも解説
栄養素 - 脂質

青魚からのDHA・EPAの効果は?DHAとEPAの違いも解説

監修 ダイケンバイオメディカル 2024-09-12

DHAとEPAの基礎知識について簡単にまとめるとともに、期待される効果や効率的な摂取方法などについて...

オメガ3が多い油は?油のオメガ3の含有量ランキングの選び方と保存方を紹介
栄養素 - 脂質

オメガ3が多い油は?油のオメガ3の含有量ランキングの選び方と保存方を紹介

監修 端場 愛 管理栄養士 2024-09-02

オメガ3脂肪酸の健康効果や豊富に含む油、効率よく取り入れるためのコツなどを紹介します。

マグロの栄養と健康効果を管理栄養士が徹底解説!部位別・種類別の比較やおすすめの食べ方、保存方法も伝授
食生活のサポート

マグロの栄養と健康効果を管理栄養士が徹底解説!部位別・種類別の比較やおすすめの食べ方、保存方法も伝授

監修 高村 恵美 管理栄養士 2024-08-26

マグロには、タンパク質やオメガ3をはじめとした有用な栄養素が豊富に含まれています。

オメガ3脂肪酸が多い食品ランキング10選!たっぷりオメガ3を食べましょう
栄養素 - 脂質

オメガ3脂肪酸が多い食品ランキング10選!たっぷりオメガ3を食べましょう

監修 堀川 衣梨 管理栄養士 2024-07-10

オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品ランキングおよび、効率よく摂取する方法をご紹介します。

青魚の種類は?青魚の栄養素とメリットをご紹介
食生活のサポート

青魚の種類は?青魚の栄養素とメリットをご紹介

監修 堀川 衣梨 管理栄養士 2024-07-09

DHA・EPAを含む青魚の種類、食べるメリットについて解説します。

オメガ3の11つの効果・働きと手軽に摂取する方法|認知機能・心血管系の健康を支える
栄養素 - 脂質

オメガ3の11つの効果・働きと手軽に摂取する方法|認知機能・心血管系の健康を支える

監修 佐藤 浩樹 医師 2024-05-07

オメガ3とは、油脂のメイン成分である「脂肪酸」の「不飽和脂肪酸」の一種で、食事から摂取する必要のある...

EPAの効果と働き:体と心に対する6つの健康効果を詳しく解説
栄養素 - 脂質

EPAの効果と働き:体と心に対する6つの健康効果を詳しく解説

監修 岡本 妃香里 薬剤師 2024-04-23

EPAは体と心の健康を維持しながら、血液循環や免疫機能をサポートする必須脂肪酸です。

亜麻仁油の効果、副作用と危険性を説明【管理栄養士監修】亜麻仁油を摂る注意点も紹介
食生活のサポート

亜麻仁油の効果、副作用と危険性を説明【管理栄養士監修】亜麻仁油を摂る注意点も紹介

監修 高村 恵美 管理栄養士 2024-04-18

亜麻仁油が健康にいいことはよく知られていますが、亜麻仁油がどんな効果があるかご存知ですか?

フィッシュオイルの効果は?フィッシュオイルを飲むメリット・1日摂取量とおすすめの選び方を解説
食生活のサポート

フィッシュオイルの効果は?フィッシュオイルを飲むメリット・1日摂取量とおすすめの選び方を解説

監修 佐藤 浩樹 医師 2024-04-10

フィッシュオイルは非常に人気のある健康食品ですが、フィッシュオイルに含有するオメガ3脂肪酸の効果を知...

DHA・EPAサプリ効果なしの5つ原因は?効果を実感できない原因を説明
栄養素 - 脂質

DHA・EPAサプリ効果なしの5つ原因は?効果を実感できない原因を説明

監修 岡本 妃香里 薬剤師 2024-03-31

DHA・EPAサプリは効果なしの原因は?質が良いサプリメントの選び方をご説明

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