TAG: オメガ3脂肪酸

DHAの働き、含まれる食品、副作用と摂取方法【医師監修】
栄養素 - 脂質

DHAの働き、含まれる食品、副作用と摂取方法【医師監修】

監修 甲斐沼 孟　医師 2025-02-18

DHAは「脳の栄養」と呼ばれ、認知機能の維持に欠かせない脂肪酸です。

オメガ3の副作用とは？安全に摂取するためのポイント
栄養素 - 脂質

オメガ3の副作用とは？安全に摂取するためのポイント

監修 鎌田 百合　医師 2024-12-31

オメガ3の過剰摂取による副作用と、安全に摂取するためのポイントを解説します

オメガ3サプリは効果なし？3つの原因とオメガ3サプリの効果を引き出すための食べ方と選び方
栄養素 - 脂質

オメガ3サプリは効果なし？3つの原因とオメガ3サプリの効果を引き出すための食べ方と選び方

監修 ダイケンバイオメディカル 2024-11-06

オメガ3サプリメントの効果や、効果を最大限に引き出すためのサプリメントの選び方についてくわしく解説し...

オメガ3は体に悪い？オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介
栄養素 - 脂質

オメガ3は体に悪い？オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介

監修 木村 彩香　薬剤師 2024-10-30

オメガ3脂肪酸とは、必須脂肪酸のうちのひとつです。生きていくうえで必要な栄養素であるにも関わらず、体...

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品
栄養素 - 脂質

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品

監修 錦 惠那　医師 2024-10-28

必須脂肪酸の種類や役割、健康効果、1日の推奨摂取量などについてご紹介します。

DHAの効果：頭から全身までのDHAのの予防・改善効果
栄養素 - 脂質

DHAの効果：頭から全身までのDHAのの予防・改善効果

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-10-11

DHAの主な効果や健康上のメリットなどについて詳しくご紹介します。

DHAとEPAサプリメント飲むタイミングは寝る前？朝？エビデンスに基づいて効果的な飲むタイミングを解説
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DHAとEPAサプリメント飲むタイミングは寝る前？朝？エビデンスに基づいて効果的な飲むタイミングを解説

監修 錦 惠那　医師 2024-10-09

DHAやEPAサプリメントを摂取するメリット、摂取目安量やタイミング

血液サラサラになる食べ物は？栄養素による選ぶ6種類食べ物を紹介！食事で血流を良くなる！
食生活のサポート

血液サラサラになる食べ物は？栄養素による選ぶ6種類食べ物を紹介！食事で血流を良くなる！

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-10-06

血液をサラサラにする方法がわかり、健康的な生活を送るヒントがわかる

オメガ3は脳の健康を支える効果：全年齢層に不可欠な脂肪酸
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オメガ3は脳の健康を支える効果：全年齢層に不可欠な脂肪酸

監修 錦 惠那　医師 2024-10-01

オメガ3脂肪酸は脳の構成成分の一つです。

DHAの脳機能、記憶力、認知機能の向上効果をエビデンスに基づいて解説
栄養素 - 脂質

DHAの脳機能、記憶力、認知機能の向上効果をエビデンスに基づいて解説

監修 井林 雄太　医師 2024-09-19

DHAが脳に与える効果や、おすすめの摂取方法についてご紹介します。

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