TAG: オメガ3の基礎

栄養素 - 脂質

【医師監修】DHAが健康に良い理由は？多様な働きと摂取目安量

監修 甲斐沼 孟　医師 2025-02-18

DHAは「脳の栄養」と呼ばれ、認知機能の維持に欠かせない脂肪酸です。

栄養素 - 脂質

オメガ3の13つの効果・働きと手軽に摂取する方法｜認知機能・心血管系の健康を支える

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-05-07

オメガ3とは、油脂のメイン成分である「脂肪酸」の「不飽和脂肪酸」の一種で、食事から摂取する必要のある...

栄養素 - 脂質

【決定版】EPAの働きと副作用｜血液サラサラと抑うつ症状の改善

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-23

EPAは血液のサラサラとこころの健康を維持しながら、からだのめぐりと免疫機能をサポートする必須脂肪酸...