TAG: オメガ3の基礎

栄養素 - 脂質

【医師監修】DHAの健康に良い働き・摂取方法と副作用

監修 甲斐沼 孟　医師 2025-02-18

DHAは「脳の栄養」と呼ばれ、認知機能の維持に欠かせない脂肪酸です。

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オメガ3の11つの効果・働きと手軽に摂取する方法｜認知機能・心血管系の健康を支える

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-05-07

オメガ3とは、油脂のメイン成分である「脂肪酸」の「不飽和脂肪酸」の一種で、食事から摂取する必要のある...

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【成分情報】EPAの定義・働きと副作用｜血液サラサラと抑うつ症状の改善にサポートする必須脂肪酸

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-23

EPAは体と心の健康を維持しながら、血液循環や免疫機能をサポートする必須脂肪酸です。