執筆/監修 堀川 衣梨 管理栄養士

植物性乳酸菌:動物性乳酸菌との違い、代表的な菌株まで徹底解説
成分ガイド

植物性乳酸菌:動物性乳酸菌との違い、代表的な菌株まで徹底解説

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2025-08-28

植物性乳酸菌のことを知って、普段の食事に取り入れてみてください。

抗酸化作用のある食べ物は?抗酸化物質を摂取して若さを保つ!
食材の栄養

抗酸化作用のある食べ物は?抗酸化物質を摂取して若さを保つ!

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2025-06-09

抗酸化物質を持つ食品(=抗酸化食品)を紹介し、おすすめの食べ方についても紹介します。

不飽和脂肪酸が摂れる食品含有量ランキング!賢い脂質の摂取方法を管理栄養士が紹介
栄養素 - 脂質

不飽和脂肪酸が摂れる食品含有量ランキング!賢い脂質の摂取方法を管理栄養士が紹介

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2025-02-12

不飽和脂肪酸の食品含有量ランキングと賢く摂る方法について解説します。

妊娠中にDHAは必要?DHAは妊婦と胎児の健康をサポートする
栄養素 - 脂質

妊娠中にDHAは必要?DHAは妊婦と胎児の健康をサポートする

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2025-02-03

妊娠中にDHA摂取は必要です。胎児の脳や神経細胞の発達に関わり、発達障害の予防につながる可能性がある...

アミノ酸が多い食べ物と効果的に摂るおすすめ食事レシピ
栄養素 - たんぱく質

アミノ酸が多い食べ物と効果的に摂るおすすめ食事レシピ

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2024-12-16

アミノ酸が多い食べ物を知って、健康な体を維持していきましょう。

【オメガ6とは】オメガ6脂肪酸が多い食品ランキングと栄養バランスの良い食べ方
栄養素 - 脂質

【オメガ6とは】オメガ6脂肪酸が多い食品ランキングと栄養バランスの良い食べ方

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2024-11-17

オメガ6脂肪酸の紹介と含有量が高い食品と栄養バランスに配慮した食べ方について紹介します

亜鉛が手軽に摂れる料理は?食堂で買える亜鉛が多い料理5選を紹介
栄養素 - ミネラル

亜鉛が手軽に摂れる料理は?食堂で買える亜鉛が多い料理5選を紹介

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2024-08-29

食堂で購入できる亜鉛が豊富な料理について紹介します。

精のつく食べ物8選!スタミナがつく食べ物のコツを管理栄養士が紹介
食材の栄養

精のつく食べ物8選!スタミナがつく食べ物のコツを管理栄養士が紹介

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2024-08-06

疲れが取れない方にぴったりの、精がつく食材をご紹介します。

脂質の少ない食べ物40選(カテゴリー別Top10)!脂質制限とダイエット向けの食事を紹介
栄養素 - 脂質

脂質の少ない食べ物40選(カテゴリー別Top10)!脂質制限とダイエット向けの食事を紹介

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2024-07-30

脂質制限、ダイエットに取り組む方向けに、脂質の少ない食べ物をカテゴリー別に紹介し、日常の食事にぜひ取...

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