堀川 衣梨　管理栄養士

執筆者のご紹介

管理栄養士取得後、小学校や保育園にて栄養士業務に従事し、離乳食や幼児食の提供・管理を行う。

その後、医療機関で栄養カウンセリングを行い、社外報の取材・編集をきっかけにライター活動を始める。

現在は専門知識をわかりやすく伝える管理栄養士として、料理メディアのコラム、グルメ記事、取材ライターとして活動。

 

執筆/監修 堀川 衣梨　管理栄養士

腸内の善玉菌とは？腸内フローラのバランスを整えて健康を守る方法
成分ガイド

腸内の善玉菌とは？腸内フローラのバランスを整えて健康を守る方法

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2025-03-03

善玉菌の働きについて解説します。

不飽和脂肪酸が摂れる食品含有量ランキング！賢い脂質の摂取方法を管理栄養士が紹介
栄養素 - 脂質

不飽和脂肪酸が摂れる食品含有量ランキング！賢い脂質の摂取方法を管理栄養士が紹介

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2025-02-12

不飽和脂肪酸の食品含有量ランキングと賢く摂る方法について解説します。

妊娠中にDHAは必要？DHAは妊婦と胎児の健康をサポートする
栄養素 - 脂質

妊娠中にDHAは必要？DHAは妊婦と胎児の健康をサポートする

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2025-02-03

妊娠中にDHA摂取は必要です。胎児の脳や神経細胞の発達に関わり、発達障害の予防につながる可能性がある...

目に良い食べ物は？眼の健康をサポートする食材をカテゴリー別に紹介！管理栄養士が解説
食生活のサポート

目に良い食べ物は？眼の健康をサポートする食材をカテゴリー別に紹介！管理栄養士が解説

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2025-01-09

目にいい食材と栄養素を知って、視力の維持に努めていきましょう。

アミノ酸が多い食べ物と効果的に摂るおすすめ食事レシピ
栄養素 - たんぱく質

アミノ酸が多い食べ物と効果的に摂るおすすめ食事レシピ

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-12-16

アミノ酸が多い食べ物を知って、健康な体を維持していきましょう。

サプリメントを飲むタイミングはいつ？おすすめ飲み方と注意点を管理栄養士が紹介！
食生活のサポート

サプリメントを飲むタイミングはいつ？おすすめ飲み方と注意点を管理栄養士が紹介！

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-12-10

サプリメントを飲むタイミングと、おすすめの飲み方・注意点について解説します。

【オメガ6とは】オメガ6脂肪酸が多い食品ランキングと栄養バランスの良い食べ方
栄養素 - 脂質

【オメガ6とは】オメガ6脂肪酸が多い食品ランキングと栄養バランスの良い食べ方

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-11-17

オメガ6脂肪酸の紹介と含有量が高い食品と栄養バランスに配慮した食べ方について紹介します

美容にいい栄養素と働きは？美容の悩み別の食事のコツを紹介
成分ガイド

美容にいい栄養素と働きは？美容の悩み別の食事のコツを紹介

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-09-30

肌にいい栄養素を紹介し、美肌を保つためのポイントを解説します。

コラーゲンが多い食べ物のランキングとレシピを管理栄養士が紹介！
成分ガイド

コラーゲンが多い食べ物のランキングとレシピを管理栄養士が紹介！

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-09-16

コラーゲンについて知り、肌と健康の維持に活かしていきましょう。

亜鉛が手軽に摂れる料理は？食堂で買える亜鉛が多い料理5選を紹介
栄養素 - ミネラル

亜鉛が手軽に摂れる料理は？食堂で買える亜鉛が多い料理5選を紹介

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-08-29

食堂で購入できる亜鉛が豊富な料理について紹介します。

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