TAG: 体力と精力

管理栄養士がおすすめするサプリメント5選【30・40代女性向け】
サプリメントの選び方

管理栄養士がおすすめするサプリメント5選【30・40代女性向け】

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2026-03-02

管理栄養士の視点から成分面での解説や、悩みごとのおすすめサプリメントについて解説します。

「梅雨だる」を感じる人は約5割!低気圧が体調不良の原因?管理栄養士が教える梅雨だるの原因と対策法
お体の悩み

「梅雨だる」を感じる人は約5割!低気圧が体調不良の原因?管理栄養士が教える梅雨だるの原因と対策法

監修者 落水 陽香里 管理栄養士 2025-06-16

「梅雨だる」の原因や対策、「梅雨だる」解消におすすめのサプリメントについて解説します。

抗酸化作用のある食べ物は?抗酸化物質を摂取して若さを保つ!
食生活

抗酸化作用のある食べ物は?抗酸化物質を摂取して若さを保つ!

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2025-06-09

抗酸化物質を持つ食品(=抗酸化食品)を紹介し、おすすめの食べ方についても紹介します。

風邪を早く治す食べ物とは?コンビニで買える食べ物を管理栄養士が紹介!
食生活

風邪を早く治す食べ物とは?コンビニで買える食べ物を管理栄養士が紹介!

監修者 高木 美奈子 管理栄養士 2025-04-07

風邪を予防するには、栄養バランスが整った食事が重要です。

【たんぱく質が多い食べ物一覧表】良質たんぱく質で健康な体を作るレシピを管理栄養士が紹介!
五大栄養素

【たんぱく質が多い食べ物一覧表】良質たんぱく質で健康な体を作るレシピを管理栄養士が紹介!

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2024-11-16

たんぱく質を多く含む食べ物を紹介し、調理のコツについても解説します。

筋肉を育てるための食事は?筋肉にいい食べ物ランキングを紹介!良いたんぱく質を摂ろう
食生活

筋肉を育てるための食事は?筋肉にいい食べ物ランキングを紹介!良いたんぱく質を摂ろう

監修者 端場 愛 管理栄養士 2024-10-25

筋肉を効果的に育てるためには、トレーニングだけではなく食事管理も欠かせません。

新陳代謝とは?重要性と新陳代謝を高める方法を紹介!健康な体を維持しましょう
生活習慣の悩み

新陳代謝とは?重要性と新陳代謝を高める方法を紹介!健康な体を維持しましょう

監修者 鎌田 百合 医師 2024-10-13

新陳代謝がなぜ注目されているか、なぜ重要かについて解説します。新陳代謝を高める、すぐにできる方法もお...

精のつく食べ物8選!スタミナがつく食べ物のコツを管理栄養士が紹介
食生活

精のつく食べ物8選!スタミナがつく食べ物のコツを管理栄養士が紹介

監修者 堀川 衣梨 管理栄養士 2024-08-06

疲れが取れない方にぴったりの、精がつく食材をご紹介します。

疲れが取れないのは病気?慢性疲労症候群の初期症状から治療方法まで解説
お体の悩み

疲れが取れないのは病気?慢性疲労症候群の初期症状から治療方法まで解説

監修者 大村 大輔 医師 2024-07-03

だるいまま仕事に行くことは、現代人の生活の一部になっているようですが、毎日疲れる状態が半年以上続き、...

子供の集中力を高める食べ物とは?朝食・昼食・夕食・おやつの参考に!
お体の悩み

子供の集中力を高める食べ物とは?朝食・昼食・夕食・おやつの参考に!

監修者 落水 陽香里 管理栄養士 2024-05-22

子供の集中力を高める方法はさまざまありますが、特に日々の食事が非常に重要です。

1