執筆/監修 井林 雄太 医師

GABA(ギャバ)とは?GABAの効果や含む食品、安全性を全て解説!
成分ガイド

GABA(ギャバ)とは?GABAの効果や含む食品、安全性を全て解説!

監修者 井林 雄太 医師 2024-10-04

GABAの効能や、おすすめの摂取方法などを解説します!

ビタミンDを撮りすぎると危険!知っておくべき症状と予防法
栄養素 - ビタミン

ビタミンDを撮りすぎると危険!知っておくべき症状と予防法

監修者 井林 雄太 医師 2024-09-23

ビタミンDの推奨摂取量や過剰摂取のリスクについてご紹介します。

DHAの脳機能、記憶力、認知機能の向上効果をエビデンスに基づいて解説
栄養素 - 脂質

DHAの脳機能、記憶力、認知機能の向上効果をエビデンスに基づいて解説

監修者 井林 雄太 医師 2024-09-19

DHAが脳に与える効果や、おすすめの摂取方法についてご紹介します。

アミノ酸とは?筋肉や成長に良いアミノ酸の4つ効果と摂取タイミングを伝授
栄養素 - たんぱく質

アミノ酸とは?筋肉や成長に良いアミノ酸の4つ効果と摂取タイミングを伝授

監修者 井林 雄太 医師 2024-08-09

アミノ酸は体たんぱく質の原料として活躍したり、心身の健康に関与する神経伝達物質(ホルモン)の分泌に関...

MSM(メチルスルホニルメタン)の効果は?MSMが皮膚や関節を健康に保つ?活力の維持にも役立つ
成分ガイド

MSM(メチルスルホニルメタン)の効果は?MSMが皮膚や関節を健康に保つ?活力の維持にも役立つ

監修者 井林 雄太 医師 2024-07-02

MSMとは何でしょうか?グルコサミンと組み合わせることで、最大の効果を得られるのでしょうか?活動性の...

モリンガとは?奇跡の木であるスーパーフード「モリンガ」の驚異的な力
食生活のサポート

モリンガとは?奇跡の木であるスーパーフード「モリンガ」の驚異的な力

監修者 井林 雄太 医師 2024-06-02

モリンガは豊富な栄養価とさまざまな健康効果を持っています。

ニガウリペプチドとは?ニガウリペプチドの5つの効能とおすすめの摂取法
成分ガイド

ニガウリペプチドとは?ニガウリペプチドの5つの効能とおすすめの摂取法

監修者 井林 雄太 医師 2024-04-07

ニガウリペプチドは近年非常に人気で、新陳代謝をサポートする健康食品となっています。瓜科の王様という呼...

エゾウコギは高麗人参?エゾウコギの効果と副作用を解説
食生活のサポート

エゾウコギは高麗人参?エゾウコギの効果と副作用を解説

監修者 井林 雄太 医師 2024-04-02

エゾウコギは、有名な健康食品であるシベリア人参でしょうか。

1 2