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DHA、EPAサプリメントを飲んだら痩せる？エビデンスはある？
栄養素 - 脂質

DHA、EPAサプリメントを飲んだら痩せる？エビデンスはある？

監修 木村 彩香　薬剤師 2025-07-02

魚に多く含まれるDHA・EPAとダイエットの関係について紹介していきます。

オメガ3は体に悪い？オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介
栄養素 - 脂質

オメガ3は体に悪い？オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介

監修 木村 彩香　薬剤師 2024-10-30

オメガ3脂肪酸とは、必須脂肪酸のうちのひとつです。生きていくうえで必要な栄養素であるにも関わらず、体...

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品
栄養素 - 脂質

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品

監修 錦 惠那　医師 2024-10-28

必須脂肪酸の種類や役割、健康効果、1日の推奨摂取量などについてご紹介します。

DHA・EPAサプリメント飲むタイミングは寝る前？朝？エビデンスに基づいて効果的な飲むタイミングを解説
栄養素 - 脂質

DHA・EPAサプリメント飲むタイミングは寝る前？朝？エビデンスに基づいて効果的な飲むタイミングを解説

監修 錦 惠那　医師 2024-10-09

DHAやEPAサプリメントを摂取するメリット、摂取目安量やタイミング

【決定版】EPAの働きと副作用｜血液サラサラと抑うつ症状の改善
栄養素 - 脂質

【決定版】EPAの働きと副作用｜血液サラサラと抑うつ症状の改善

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-23

EPAは血液のサラサラとこころの健康を維持しながら、からだのめぐりと免疫機能をサポートする必須脂肪酸...

DHA・EPAサプリ効果なしの5つの原因は？効果を実感できない原因を説明【医師監修】
栄養素 - 脂質

DHA・EPAサプリ効果なしの5つの原因は？効果を実感できない原因を説明【医師監修】

監修 甲斐沼 孟　医師 2024-03-31

DHA・EPAサプリは効果なしの原因は？質が良いサプリメントの選び方をご説明

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