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オメガ3脂肪酸は体に悪い？オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介
栄養素 - 脂質

オメガ3脂肪酸は体に悪い？オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介

監修 木村 彩香　薬剤師 2024-10-30

オメガ3脂肪酸とは、必須脂肪酸のうちのひとつです。生きていくうえで必要な栄養素であるにも関わらず、体...

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品
栄養素 - 脂質

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品

監修 錦 惠那　医師 2024-10-28

必須脂肪酸の種類や役割、健康効果、1日の推奨摂取量などについてご紹介します。

DHAの効果は？頭から全身までのDHAの予防・改善効果
栄養素 - 脂質

DHAの効果は？頭から全身までのDHAの予防・改善効果

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-10-11

DHAの主な効果や健康上のメリットなどについて詳しくご紹介します。

DHAとEPAサプリメント飲むタイミングは寝る前？朝？エビデンスに基づいて効果的な飲むタイミングを解説
栄養素 - 脂質

DHAとEPAサプリメント飲むタイミングは寝る前？朝？エビデンスに基づいて効果的な飲むタイミングを解説

監修 錦 惠那　医師 2024-10-09

DHAやEPAサプリメントを摂取するメリット、摂取目安量やタイミング

血液サラサラになる食べ物は？栄養素による選ぶ6種類食べ物を紹介！食事で血流を良くなる！
食生活のサポート

血液サラサラになる食べ物は？栄養素による選ぶ6種類食べ物を紹介！食事で血流を良くなる！

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-10-06

血液をサラサラにする方法がわかり、健康的な生活を送るヒントがわかる

DHAの脳機能、記憶力、認知機能の向上効果をエビデンスに基づいて解説
栄養素 - 脂質

DHAの脳機能、記憶力、認知機能の向上効果をエビデンスに基づいて解説

監修 井林 雄太　医師 2024-09-19

DHAが脳に与える効果や、おすすめの摂取方法についてご紹介します。

DHAとEPAの健康効果は？男女に必要なDHAとEPA必須脂肪酸は？
栄養素 - 脂質

DHAとEPAの健康効果は？男女に必要なDHAとEPA必須脂肪酸は？

監修 ダイケンバイオメディカル 2024-09-12

DHAとEPAの基礎知識について簡単にまとめるとともに、期待される効果や効率的な摂取方法などについて...

DHA(ドコサヘキサエン酸)の働きと効果の完全ガイド
栄養素 - 脂質

DHA(ドコサヘキサエン酸)の働きと効果の完全ガイド

監修 ダイケンバイオメディカル 2024-06-17

DHAは「脳の栄養」と呼ばれ、認知機能の維持に欠かせない脂肪酸です。

DHAとEPAの違いは？それぞれの働きと健康効果を解説
栄養素 - 脂質

DHAとEPAの違いは？それぞれの働きと健康効果を解説

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-04-20

DHAとEPAは、どちらでもオメガ3脂肪酸に属し、健康に良い栄養素ですが、化学構造と効果が違います。

フィッシュオイルの効果は?フィッシュオイルからオメガ3脂肪酸を摂取できる？飲む理由とおすすめの1日摂取量を解説
食生活のサポート

フィッシュオイルの効果は?フィッシュオイルからオメガ3脂肪酸を摂取できる？飲む理由とおすすめの1日摂取量を解説

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-04-10

フィッシュオイルは非常に人気のある健康食品ですが、フィッシュオイルに含有するオメガ3脂肪酸の効果を知...

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