TAG: 栄養素

オメガ3が多い油はエゴマ油？油のオメガ3の含有量ランキングの選び方と保存方を紹介
栄養素 - 脂質

オメガ3が多い油はエゴマ油？油のオメガ3の含有量ランキングの選び方と保存方を紹介

監修 端場 愛　管理栄養士 2024-09-02

オメガ3脂肪酸の健康効果や豊富に含む油、効率よく取り入れるためのコツなどを紹介します。

亜鉛が手軽に摂れる料理は？食堂で買える亜鉛が多い料理5選を紹介
栄養素 - ミネラル

亜鉛が手軽に摂れる料理は？食堂で買える亜鉛が多い料理5選を紹介

監修 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-08-29

食堂で購入できる亜鉛が豊富な料理について紹介します。

「天然ビタミン」は吸収率アップ？天然ビタミンと合成ビタミンの秘密を解説！
栄養素 - ビタミン

「天然ビタミン」は吸収率アップ？天然ビタミンと合成ビタミンの秘密を解説！

監修 錦 惠那　医師 2024-08-21

ビタミン​は「天然」であることが最善なのでしょうか？

ビタミンB群の選び方とは？薬剤師がビタミンB群の効果と摂取タイミングを説明
栄養素 - ビタミン

ビタミンB群の選び方とは？薬剤師がビタミンB群の効果と摂取タイミングを説明

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-08-18

ビタミンBとは何かについて薬剤師が詳しく説明します。

アミノ酸とは？筋肉や成長に良いアミノ酸の4つ効果と摂取タイミングを伝授
栄養素 - たんぱく質

アミノ酸とは？筋肉や成長に良いアミノ酸の4つ効果と摂取タイミングを伝授

監修 井林 雄太　医師 2024-08-09

アミノ酸は体たんぱく質の原料として活躍したり、心身の健康に関与する神経伝達物質（ホルモン）の分泌に関...

乳酸菌の効果は？腸に良くて効果的な摂取方法を薬剤師が解説
成分ガイド

乳酸菌の効果は？腸に良くて効果的な摂取方法を薬剤師が解説

監修 木村 彩香　薬剤師 2024-08-08

乳酸菌は悪玉菌が増えることを抑制して、腸内環境を整える働きがある微生物のことをいいます。

精のつく食べ物8選！スタミナをつける食事のコツを管理栄養士が紹介
食生活のサポート

精のつく食べ物8選！スタミナをつける食事のコツを管理栄養士が紹介

監修 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-08-06

疲れが取れない方にぴったりの、精がつく食材をご紹介します。

妊活におすすめの食べ物とは？必要な栄養素と避けた方がいい食べ物も解説
食生活のサポート

妊活におすすめの食べ物とは？必要な栄養素と避けた方がいい食べ物も解説

監修 端場 愛　管理栄養士 2024-08-02

妊活は子どもを望む夫婦にとって大切な活動です。排卵日付近に夫婦生活を続ければ必ず妊娠できるわけではな...

ビタミンAとは？薬剤師がビタミンAの効果と働きについて説明
栄養素 - ビタミン

ビタミンAとは？薬剤師がビタミンAの効果と働きについて説明

監修 西 ひかり　薬剤師 2024-07-31

ビタミンAは「目の働きを助けるビタミン」としてご存じの方も多いのではないでしょうか。

脂質の少ない食べ物全40選(カテゴリー別Top10)！脂質制限の方にサポート
栄養素 - 脂質

脂質の少ない食べ物全40選(カテゴリー別Top10)！脂質制限の方にサポート

監修 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-07-30

脂質制限、ダイエットに取り組む方向けに、脂質の少ない食べ物をカテゴリー別に紹介し、日常の食事にぜひ取...

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