栄養素｜健康コラム

乳酸菌の成分情報：腸に良くて効果的な摂取方法【薬剤師が解説】

乳酸菌は悪玉菌が増えることを抑制して、腸内環境を整える働きがある微生物のことをいいます。

疲れが取れない方にぴったりの、精がつく食材をご紹介します。

妊活は子どもを望む夫婦にとって大切な活動です。排卵日付近に夫婦生活を続ければ必ず妊娠できるわけではな...

ビタミンAは「目の働きを助けるビタミン」としてご存じの方も多いのではないでしょうか。

脂質制限、ダイエットに取り組む方向けに、脂質の少ない食べ物をカテゴリー別に紹介し、日常の食事にぜひ取...

ブドウ糖を摂取する事で脳が活性化したり、疲労回復につながるからです。エネルギーの源であるブドウ糖につ...

オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品ランキングおよび、効率よく摂取する方法をご紹介します。

亜鉛が多い食べ物は魚介類や肉類や種実類、とくにかき（牡蠣）に多く含まれています。

不飽和脂肪酸は植物油（オリーブ油、大豆油など）に多く含まれており、血中のコレステロールを下げる脂質と...

リコピン（Lycopene）はカロテノイドの一種であり