TAG: 栄養素

DHAとEPAサプリメント飲むタイミングは寝る前？朝？エビデンスに基づいて効果的な飲むタイミングを解説
栄養素 - 脂質

DHAとEPAサプリメント飲むタイミングは寝る前？朝？エビデンスに基づいて効果的な飲むタイミングを解説

監修 錦 惠那　医師 2024-10-09

DHAやEPAサプリメントを摂取するメリット、摂取目安量やタイミング

血液サラサラになる食べ物は？栄養素による選ぶ6種類食べ物を紹介！食事で血流を良くなる！
食生活のサポート

血液サラサラになる食べ物は？栄養素による選ぶ6種類食べ物を紹介！食事で血流を良くなる！

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-10-06

血液をサラサラにする方法がわかり、健康的な生活を送るヒントがわかる

オメガ3は脳の健康を支える効果：全年齢層に不可欠な脂肪酸
栄養素 - 脂質

オメガ3は脳の健康を支える効果：全年齢層に不可欠な脂肪酸

監修 錦 惠那　医師 2024-10-01

オメガ3脂肪酸は脳の構成成分の一つです。

肌にいい栄養素と働きは？肌の悩み別の食事のコツを紹介
成分ガイド

肌にいい栄養素と働きは？肌の悩み別の食事のコツを紹介

監修 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-09-30

肌にいい栄養素を紹介し、美肌を保つためのポイントを解説します。

ビタミンDを撮りすぎると危険！知っておくべき症状と予防法
栄養素 - ビタミン

ビタミンDを撮りすぎると危険！知っておくべき症状と予防法

監修 井林 雄太　医師 2024-09-23

ビタミンDの推奨摂取量や過剰摂取のリスクについてご紹介します。

DHAの脳機能、記憶力、認知機能の向上効果をエビデンスに基づいて解説
栄養素 - 脂質

DHAの脳機能、記憶力、認知機能の向上効果をエビデンスに基づいて解説

監修 井林 雄太　医師 2024-09-19

DHAが脳に与える効果や、おすすめの摂取方法についてご紹介します。

DHAとEPAの健康効果は？男女に必要なDHAとEPA必須脂肪酸は？
栄養素 - 脂質

DHAとEPAの健康効果は？男女に必要なDHAとEPA必須脂肪酸は？

監修 ダイケンバイオメディカル 2024-09-12

DHAとEPAの基礎知識について簡単にまとめるとともに、期待される効果や効率的な摂取方法などについて...

ビタミンD不足の症状と影響は？健康リスクの見逃しに注意！
栄養素 - ビタミン

ビタミンD不足の症状と影響は？健康リスクの見逃しに注意！

監修 錦 惠那　医師 2024-09-06

ビタミンDの摂取状況や不足することによる影響、適切に摂り入れる方法についてご紹介します。

男性向けの健康食品プレゼントの選び方は？多忙なサラリーマンや中高年層の男性に欠かせない栄養素で選ぼう
サプリメントの選び方

男性向けの健康食品プレゼントの選び方は？多忙なサラリーマンや中高年層の男性に欠かせない栄養素で選ぼう

監修 井林 雄太　医師 2024-09-05

男性向け健康食品に含まれる栄養素は、男性の生理機能を維持するのに役立つ

トランス脂肪酸を多く含む食品トップ10！マーガリンとバターはどっちが健康を考察
栄養素 - 脂質

トランス脂肪酸を多く含む食品トップ10！マーガリンとバターはどっちが健康を考察

監修 高村 恵美　管理栄養士 2024-09-04

トランス脂肪酸は不飽和脂肪酸の一種ですが、悪玉コレステロールを増やして血液をドロドロにするため、摂取...

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