TAG: 栄養素

DHAの効果：頭から全身までのDHAのの予防・改善効果
栄養素 - 脂質

DHAの効果：頭から全身までのDHAのの予防・改善効果

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-10-11

DHAの主な効果や健康上のメリットなどについて詳しくご紹介します。

DHA・EPAサプリメント飲むタイミングは寝る前？朝？エビデンスに基づいて効果的な飲むタイミングを解説
栄養素 - 脂質

DHA・EPAサプリメント飲むタイミングは寝る前？朝？エビデンスに基づいて効果的な飲むタイミングを解説

監修 錦 惠那　医師 2024-10-09

DHAやEPAサプリメントを摂取するメリット、摂取目安量やタイミング

ビタミンDを摂りすぎると危険！知っておくべき症状と予防法
栄養素 - ビタミン

ビタミンDを摂りすぎると危険！知っておくべき症状と予防法

監修 井林 雄太　医師 2024-09-23

ビタミンDの推奨摂取量や過剰摂取のリスクについてご紹介します。

ビタミンD不足の症状と影響は？健康リスクの見逃しに注意！
栄養素 - ビタミン

ビタミンD不足の症状と影響は？健康リスクの見逃しに注意！

監修 錦 惠那　医師 2024-09-06

ビタミンDの摂取状況や不足することによる影響、適切に摂り入れる方法についてご紹介します。

男性向けの健康食品プレゼントの選び方は？多忙なサラリーマンや中高年層の男性に欠かせない栄養素で選ぼう
サプリメントの選び方

男性向けの健康食品プレゼントの選び方は？多忙なサラリーマンや中高年層の男性に欠かせない栄養素で選ぼう

監修 井林 雄太　医師 2024-09-05

男性向け健康食品に含まれる栄養素は、男性の生理機能を維持するのに役立つ

亜鉛が手軽に摂れる料理は？食堂で買える亜鉛が多い料理5選を紹介
栄養素 - ミネラル

亜鉛が手軽に摂れる料理は？食堂で買える亜鉛が多い料理5選を紹介

監修 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-08-29

食堂で購入できる亜鉛が豊富な料理について紹介します。

ビタミンB群の選び方とは？薬剤師がビタミンB群の効果と摂取タイミングを説明
栄養素 - ビタミン

ビタミンB群の選び方とは？薬剤師がビタミンB群の効果と摂取タイミングを説明

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-08-18

ビタミンBとは何かについて薬剤師が詳しく説明します。

アミノ酸とは？筋肉や成長に良いアミノ酸の4つ効果と摂取タイミングを伝授
栄養素 - たんぱく質

アミノ酸とは？筋肉や成長に良いアミノ酸の4つ効果と摂取タイミングを伝授

監修 井林 雄太　医師 2024-08-09

アミノ酸は体たんぱく質の原料として活躍したり、心身の健康に関与する神経伝達物質（ホルモン）の分泌に関...

乳酸菌の成分情報：腸に良くて効果的な摂取方法【薬剤師が解説】
成分ガイド

乳酸菌の成分情報：腸に良くて効果的な摂取方法【薬剤師が解説】

監修 木村 彩香　薬剤師 2024-08-08

乳酸菌は悪玉菌が増えることを抑制して、腸内環境を整える働きがある微生物のことをいいます。

精のつく食べ物8選！スタミナがつく食べ物のコツを管理栄養士が紹介
食材の栄養

精のつく食べ物8選！スタミナがつく食べ物のコツを管理栄養士が紹介

監修 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-08-06

疲れが取れない方にぴったりの、精がつく食材をご紹介します。

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