TAG: 栄養素

アントシアニジンの健康効果とは？目の影響と摂取方法を解説！
成分ガイド

アントシアニジンの健康効果とは？目の影響と摂取方法を解説！

監修 和田 伊織　医師 2024-04-26

アントシアニジンは野菜や果物に含まれるポリフェノールの一種であり、目や皮膚への健康効果があります。

EPAの効果と働き：体と心に対する6つの健康効果を詳しく解説
栄養素 - 脂質

EPAの効果と働き：体と心に対する6つの健康効果を詳しく解説

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-23

EPAは体と心の健康を維持しながら、血液循環や免疫機能をサポートする必須脂肪酸です。

ルテインの効果とは？効果的な摂取方法や注意点を解説！
成分ガイド

ルテインの効果とは？効果的な摂取方法や注意点を解説！

監修 和田 伊織　医師 2024-04-19

ルテインを摂取する必要があることは有名ですが、どのように摂取すればよいのでしょうか？

亜麻仁油の効果、副作用と危険性を説明【管理栄養士監修】亜麻仁油を摂る注意点も紹介
食生活のサポート

亜麻仁油の効果、副作用と危険性を説明【管理栄養士監修】亜麻仁油を摂る注意点も紹介

監修 高村 恵美　管理栄養士 2024-04-18

亜麻仁油が健康にいいことはよく知られていますが、亜麻仁油がどんな効果があるかご存知ですか？

アスタキサンチンの効果は？ルテインとどう違うの？【薬剤師監修】
成分ガイド

アスタキサンチンの効果は？ルテインとどう違うの？【薬剤師監修】

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-17

アスタキサンチンの由来やルテインとの違いなどについて詳しく紹介します

【薬剤師監修】プロバイオティクスの効果：排便、免疫調整、新陳代謝の促進
成分ガイド

【薬剤師監修】プロバイオティクスの効果：排便、免疫調整、新陳代謝の促進

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-12

プロバイオティクスは、具体的にはどのような働きをするのでしょうか？

ビタミンDを多く含む食品15選【管理栄養士監修】摂取量や注意点も紹介
栄養素 - ビタミン

ビタミンDを多く含む食品15選【管理栄養士監修】摂取量や注意点も紹介

監修 高村 恵美　管理栄養士 2024-04-11

ビタミンDは「太陽のビタミン」とも呼ばれ、人体に不可欠な脂溶性ビタミンです。

フィッシュオイルの効果は?フィッシュオイルを飲むメリット・1日摂取量とおすすめの選び方を解説
食生活のサポート

フィッシュオイルの効果は?フィッシュオイルを飲むメリット・1日摂取量とおすすめの選び方を解説

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-04-10

フィッシュオイルは非常に人気のある健康食品ですが、フィッシュオイルに含有するオメガ3脂肪酸の効果を知...

D-マンノースとは？尿路感染症の予防効果と副作用
成分ガイド

D-マンノースとは？尿路感染症の予防効果と副作用

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-06

D-マンノースとは何か？どのように摂取すれば効果的なのか？

ビタミンCの効果は？強い抗酸化作用で老化予防と美肌のビタミンC
栄養素 - ビタミン

ビタミンCの効果は？強い抗酸化作用で老化予防と美肌のビタミンC

監修 西 ひかり　薬剤師 2024-04-01

ビタミンCの効果をご存知ですか？食事だけで十分なビタミンCを摂取できるのでしょうか？

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