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栄養素
ビタミンDの働き、種類、摂取量と含まれる食品【薬剤師監修】
2024-05-09
ビタミンDは、骨の健康に関わるだけではなくて、免疫調節機能の向上にも効果があることが報告されています...
オメガ3の11つの効果・働きと手軽に摂取する方法｜認知機能・心血管系の健康を支える
2024-05-07
オメガ3とは、油脂のメイン成分である「脂肪酸」の「不飽和脂肪酸」の一種で、食事から摂取する必要のある...
カルシウムはサプリメントから摂取？薬剤師がカルシウム補給の方法を教えます！
2024-04-28
カルシウムは、人体にもっとも多く含まれるミネラルです。しかし、報告によると、国民の約90％以上がカル...
【成分情報】EPAの定義・働きと副作用｜血液サラサラと抑うつ症状の改善にサポートする必須脂肪酸
2024-04-23
EPAは体と心の健康を維持しながら、血液循環や免疫機能をサポートする必須脂肪酸です。
亜麻仁油の効果、副作用と危険性を説明【管理栄養士監修】亜麻仁油を摂る注意点も紹介
2024-04-18
亜麻仁油が健康にいいことはよく知られていますが、亜麻仁油がどんな効果があるかご存知ですか？
