TAG: 栄養素

ブドウ糖（グルコース）とは？ブドウ糖の効果を解説
成分ガイド

ブドウ糖（グルコース）とは？ブドウ糖の効果を解説

監修 ダイケンバイオメディカル 2024-07-15

ブドウ糖を摂取する事で脳が活性化したり、疲労回復につながるからです。エネルギーの源であるブドウ糖につ...

オメガ3脂肪酸が多い食品ランキング10選！たっぷりオメガ3を食べましょう
栄養素 - 脂質

オメガ3脂肪酸が多い食品ランキング10選！たっぷりオメガ3を食べましょう

監修 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-07-10

オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品ランキングおよび、効率よく摂取する方法をご紹介します。

青魚の種類は？青魚の栄養素とメリットをご紹介
食生活のサポート

青魚の種類は？青魚の栄養素とメリットをご紹介

監修 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-07-09

DHA・EPAを含む青魚の種類、食べるメリットについて解説します。

手軽に亜鉛が摂れる食べ物ランキングとコンビニ食品8選！牡蠣の他に亜鉛が多い食べ物は？【管理栄養士厳選】
栄養素 - ミネラル

手軽に亜鉛が摂れる食べ物ランキングとコンビニ食品8選！牡蠣の他に亜鉛が多い食べ物は？【管理栄養士厳選】

監修 高村 恵美　管理栄養士 2024-07-08

亜鉛が多い食べ物は魚介類や肉類や種実類、とくにかき（牡蠣）に多く含まれています。

不飽和脂肪酸とは？働き、健康効果と知るべきことについて医師が解説
栄養素 - 脂質

不飽和脂肪酸とは？働き、健康効果と知るべきことについて医師が解説

監修 錦 惠那　医師 2024-07-07

不飽和脂肪酸は植物油（オリーブ油、大豆油など）に多く含まれており、血中のコレステロールを下げる脂質と...

リコピンにはどんな効能があるの？どれくらい摂ればいいの？リコピンを含む食品の摂取方法を説明
成分ガイド

リコピンにはどんな効能があるの？どれくらい摂ればいいの？リコピンを含む食品の摂取方法を説明

監修 西 ひかり　薬剤師 2024-07-04

リコピン（Lycopene）はカロテノイドの一種であり

DHA(ドコサヘキサエン酸)の働きと効果の完全ガイド
栄養素 - 脂質

DHA(ドコサヘキサエン酸)の働きと効果の完全ガイド

監修 ダイケンバイオメディカル 2024-06-17

DHAは「脳の栄養」と呼ばれ、認知機能の維持に欠かせない脂肪酸です。

マグネシウムの効果は？薬剤師が役割、マグネシウムを含む食品、摂取量、副作用について説明
栄養素 - ミネラル

マグネシウムの効果は？薬剤師が役割、マグネシウムを含む食品、摂取量、副作用について説明

監修 西 ひかり　薬剤師 2024-05-21

みなさんは慢性的な疲れや緊張感に悩んでいませんか？夜は眠れないし、昼間はビタミンBをたくさん摂っても...

【葉酸の5つの効果】妊婦に限らず、成長期や中高年の男女が摂取すべき理由とは！？
成分ガイド

【葉酸の5つの効果】妊婦に限らず、成長期や中高年の男女が摂取すべき理由とは！？

監修 高村 恵美　管理栄養士 2024-05-16

妊娠中だけでなく、男女問わず成長期のお子さんや中高年世代の方にも葉酸は必要です

イチョウの葉が記憶力の維持に役立つ？イチョウの栄養、効能、安全性を解説！
食生活のサポート

イチョウの葉が記憶力の維持に役立つ？イチョウの栄養、効能、安全性を解説！

監修 ダイケンバイオメディカル 2024-05-14

イチョウ(銀杏)の葉に脳機能を保護する優れた効能があります。

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