栄養素｜健康コラム

手軽に亜鉛が摂れる食べ物ランキングとコンビニ食品8選！牡蠣の他に亜鉛が多い食べ物は？【管理栄養士厳選】

亜鉛が多い食べ物は魚介類や肉類や種実類、とくにかき（牡蠣）に多く含まれています。

不飽和脂肪酸は植物油（オリーブ油、大豆油など）に多く含まれており、血中のコレステロールを下げる脂質と...

リコピン（Lycopene）はカロテノイドの一種であり

みなさんは慢性的な疲れや緊張感に悩んでいませんか？夜は眠れないし、昼間はビタミンBをたくさん摂っても...

妊娠中だけでなく、男女問わず成長期のお子さんや中高年世代の方にも葉酸は必要です

ビタミンDは、骨の健康に関わるだけではなくて、免疫調節機能の向上にも効果があることが報告されています...

オメガ3とは、油脂のメイン成分である「脂肪酸」の「不飽和脂肪酸」の一種で、食事から摂取する必要のある...

非変性Ⅱ型コラーゲン製品を選ぶ上でのポイントをまとめて解説していきます！

カルシウムは、人体にもっとも多く含まれるミネラルです。しかし、報告によると、国民の約90％以上がカル...

ビタミンB12は、動物性の肉や魚介類、藻類や卵類などに多く含まれています。