TAG: 栄養素

アントシアニジンの健康効果とは？目の影響と摂取方法を解説！
成分ガイド

アントシアニジンの健康効果とは？目の影響と摂取方法を解説！

監修 和田 伊織　医師 2024-04-26

アントシアニジンは野菜や果物に含まれるポリフェノールの一種であり、目や皮膚への健康効果があります。

【決定版】EPAの働きと副作用｜血液サラサラと抑うつ症状の改善
栄養素 - 脂質

【決定版】EPAの働きと副作用｜血液サラサラと抑うつ症状の改善

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-23

EPAは血液のサラサラとこころの健康を維持しながら、からだのめぐりと免疫機能をサポートする必須脂肪酸...

ルテイン成分情報：目の保護効果、美肌、摂取方法と安全性
成分ガイド

ルテイン成分情報：目の保護効果、美肌、摂取方法と安全性

監修 和田 伊織　医師 2024-04-19

ルテインを摂取する必要があることは有名ですが、どのように摂取すればよいのでしょうか？

亜麻仁油の効果、副作用と危険性を説明【管理栄養士監修】亜麻仁油を摂る注意点も紹介
食材の栄養

亜麻仁油の効果、副作用と危険性を説明【管理栄養士監修】亜麻仁油を摂る注意点も紹介

監修 高村 恵美　管理栄養士 2024-04-18

亜麻仁油が健康にいいことはよく知られていますが、亜麻仁油がどんな効果があるかご存知ですか？

アスタキサンチンの効果は？ルテインとどう違うの？【薬剤師監修】
成分ガイド

アスタキサンチンの効果は？ルテインとどう違うの？【薬剤師監修】

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-17

アスタキサンチンの由来やルテインとの違いなどについて詳しく紹介します

ビタミンDを多く含む食品15選【管理栄養士監修】摂取量や注意点も紹介
栄養素 - ビタミン

ビタミンDを多く含む食品15選【管理栄養士監修】摂取量や注意点も紹介

監修 高村 恵美　管理栄養士 2024-04-11

ビタミンDは「太陽のビタミン」とも呼ばれ、人体に不可欠な脂溶性ビタミンです。

フィッシュオイルの効果は?飲むメリット・1日摂取量とおすすめの選び方を解説【内科専門医監修】
食材の栄養

フィッシュオイルの効果は?飲むメリット・1日摂取量とおすすめの選び方を解説【内科専門医監修】

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-04-10

フィッシュオイルは非常に人気のある健康食品ですが、フィッシュオイルに含有するオメガ3脂肪酸の効果を知...

D-マンノースとは？尿路感染症の予防効果と副作用
成分ガイド

D-マンノースとは？尿路感染症の予防効果と副作用

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-06

D-マンノースとは何か？どのように摂取すれば効果的なのか？

ビタミンCの効果は？強い抗酸化作用で老化予防と美肌のビタミンC
栄養素 - ビタミン

ビタミンCの効果は？強い抗酸化作用で老化予防と美肌のビタミンC

監修 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-04-01

ビタミンCの効果をご存知ですか？食事だけで十分なビタミンCを摂取できるのでしょうか？

DHA・EPAサプリ効果なしの6つの原因は？効果を実感できない原因を説明【医師監修】
栄養素 - 脂質

DHA・EPAサプリ効果なしの6つの原因は？効果を実感できない原因を説明【医師監修】

監修 甲斐沼 孟　医師 2024-03-31

DHA・EPAサプリは効果なしの原因は？質が良いサプリメントの選び方をご説明

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