TAG: 栄養素

オメガ3の11つの効果・働きと手軽に摂取する方法｜認知機能・心血管系の健康を支える
栄養素 - 脂質

オメガ3の11つの効果・働きと手軽に摂取する方法｜認知機能・心血管系の健康を支える

監修 佐藤 浩樹　医師 2024-05-07

オメガ3とは、油脂のメイン成分である「脂肪酸」の「不飽和脂肪酸」の一種で、食事から摂取する必要のある...

非変性Ⅱ型コラーゲン(UC-II/UC2)とは？UC-IIの効果と選び方を説明
成分ガイド

非変性Ⅱ型コラーゲン(UC-II/UC2)とは？UC-IIの効果と選び方を説明

監修 ダイケンバイオメディカル 2024-05-02

非変性Ⅱ型コラーゲン製品を選ぶ上でのポイントをまとめて解説していきます！

カルシウムはサプリメントから摂取？薬剤師がカルシウム補給の方法を教えます！
栄養素 - ミネラル

カルシウムはサプリメントから摂取？薬剤師がカルシウム補給の方法を教えます！

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-28

カルシウムは、人体にもっとも多く含まれるミネラルです。しかし、報告によると、国民の約90％以上がカル...

ビタミンB12の完全ガイド：効果、不足の症状、食品と摂取方法
栄養素 - ビタミン

ビタミンB12の完全ガイド：効果、不足の症状、食品と摂取方法

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-27

ビタミンB12は、動物性の肉や魚介類、藻類や卵類などに多く含まれています。

アントシアニジンの健康効果とは？目の影響と摂取方法を解説！
成分ガイド

アントシアニジンの健康効果とは？目の影響と摂取方法を解説！

監修 和田 伊織　医師 2024-04-26

アントシアニジンは野菜や果物に含まれるポリフェノールの一種であり、目や皮膚への健康効果があります。

【薬剤師監修】EPAの働きと6つの健康効果：血液サラサラと心身の健康も
栄養素 - 脂質

【薬剤師監修】EPAの働きと6つの健康効果：血液サラサラと心身の健康も

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-23

EPAは体と心の健康を維持しながら、血液循環や免疫機能をサポートする必須脂肪酸です。

ルテインの健康作用：目の保護効果、美肌、摂取方法や注意点
成分ガイド

ルテインの健康作用：目の保護効果、美肌、摂取方法や注意点

監修 和田 伊織　医師 2024-04-19

ルテインを摂取する必要があることは有名ですが、どのように摂取すればよいのでしょうか？

亜麻仁油の効果、副作用と危険性を説明【管理栄養士監修】亜麻仁油を摂る注意点も紹介
食材の栄養

亜麻仁油の効果、副作用と危険性を説明【管理栄養士監修】亜麻仁油を摂る注意点も紹介

監修 高村 恵美　管理栄養士 2024-04-18

亜麻仁油が健康にいいことはよく知られていますが、亜麻仁油がどんな効果があるかご存知ですか？

アスタキサンチンの効果は？ルテインとどう違うの？【薬剤師監修】
成分ガイド

アスタキサンチンの効果は？ルテインとどう違うの？【薬剤師監修】

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-17

アスタキサンチンの由来やルテインとの違いなどについて詳しく紹介します

【薬剤師監修】プロバイオティクスの効果：排便、免疫調整、新陳代謝の促進
成分ガイド

【薬剤師監修】プロバイオティクスの効果：排便、免疫調整、新陳代謝の促進

監修 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-12

プロバイオティクスは、具体的にはどのような働きをするのでしょうか？

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