栄養素｜健康コラム

ブドウ糖（グルコース）とは？ブドウ糖の効果を解説

ブドウ糖を摂取する事で脳が活性化したり、疲労回復につながるからです。エネルギーの源であるブドウ糖につ...

オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品ランキングおよび、効率よく摂取する方法をご紹介します。

DHA・EPAを含む青魚の種類、食べるメリットについて解説します。

亜鉛が多い食べ物は魚介類や肉類や種実類、とくにかき（牡蠣）に多く含まれています。

不飽和脂肪酸は植物油（オリーブ油、大豆油など）に多く含まれており、血中のコレステロールを下げる脂質と...

リコピン（Lycopene）はカロテノイドの一種であり

みなさんは慢性的な疲れや緊張感に悩んでいませんか？夜は眠れないし、昼間はビタミンBをたくさん摂っても...

妊娠中だけでなく、男女問わず成長期のお子さんや中高年世代の方にも葉酸は必要です

ビタミンDは、骨の健康に関わるだけではなくて、免疫調節機能の向上にも効果があることが報告されています...

オメガ3とは、油脂のメイン成分である「脂肪酸」の「不飽和脂肪酸」の一種で、食事から摂取する必要のある...