CATEGORY: 食材の栄養

精のつく食べ物8選！スタミナがつく食べ物のコツを管理栄養士が紹介
食材の栄養

精のつく食べ物8選！スタミナがつく食べ物のコツを管理栄養士が紹介

監修者 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-08-06

疲れが取れない方にぴったりの、精がつく食材をご紹介します。

妊活におすすめの食べ物とは？必要な栄養素と避けた方がいい食べ物も解説
食材の栄養

妊活におすすめの食べ物とは？必要な栄養素と避けた方がいい食べ物も解説

監修者 端場 愛　管理栄養士 2024-08-02

妊活は子どもを望む夫婦にとって大切な活動です。排卵日付近に夫婦生活を続ければ必ず妊娠できるわけではな...

ゴーヤの栄養を徹底解説！夏バテ予防・健康維持に役立てる食べ方も紹介
食材の栄養

ゴーヤの栄養を徹底解説！夏バテ予防・健康維持に役立てる食べ方も紹介

監修者 端場 愛　管理栄養士 2024-07-17

ゴーヤと言えば独特の苦味が特徴ですが、苦味成分は健康維持に役立ちます。

カボチャの種は男性の健康をサポート？カボチャの種の効能、摂取方法、摂取量について説明！
食材の栄養

カボチャの種は男性の健康をサポート？カボチャの種の効能、摂取方法、摂取量について説明！

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-06-13

カボチャの種に含まれる栄養素、各栄養素の含有量、お勧めの摂取方法など、カボチャの種の情報をまとめて解...

奇跡の木：モリンガの栄養価と力の凄さを徹底解説！
食材の栄養

奇跡の木：モリンガの栄養価と力の凄さを徹底解説！

監修者 井林 雄太　医師 2024-06-02

モリンガは豊富な栄養価とさまざまな健康効果を持っています。

マカのおすすめの選び方を解説！糊化されたマカが効果的！
食材の栄養

マカのおすすめの選び方を解説！糊化されたマカが効果的！

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-05-29

マカ（学名：Lepidium meyenii walp.）は、ペルーのアンデス高地で数千年前から栽培...

ウコンが含むクルクミンの効能とは？ウコンの基本情報やクルクミンの効能、摂取方法、摂取量をまとめて解説！
食材の栄養

ウコンが含むクルクミンの効能とは？ウコンの基本情報やクルクミンの効能、摂取方法、摂取量をまとめて解説！

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-05-24

ウコンと通常使用される生姜は異なるものなのでしょうか？ウコンを使って直接鶏ガラスープを作ればより効果...

スペアミントとは？スペアミントの効能と副作用を説明
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スペアミントとは？スペアミントの効能と副作用を説明

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-05-15

スペアミントは、健康の範囲内で気分を高揚させ、季節の変わり目に免疫力を強化するお茶として利用されます...

サナギタケとは？冬虫夏草と同じ？サナギタケの効能と副作用について解説
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サナギタケとは？冬虫夏草と同じ？サナギタケの効能と副作用について解説

監修者 井林 雄太　医師 2024-05-10

サナギタケは冬虫夏草と同じものなのでしょうか？

マカ完全ガイド！マカの働き、栄養素と効率の食べ方をまとめ紹介
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マカ完全ガイド！マカの働き、栄養素と効率の食べ方をまとめ紹介

監修者 岡本 妃香里　薬剤師 2024-04-29

マカは体力増強、精神的な活力、生理機能の調整などの効能があるとして広く注目されてきました。

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