執筆/監修 ダイケンバイオメディカル

トリプトファンとは?トリプトファンの効果と食べ方を説明!
成分ガイド

トリプトファンとは?トリプトファンの効果と食べ方を説明!

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-06-11

実は「トリプトファン」も睡眠に関連する重要な栄養素です。

奇跡の木:モリンガの栄養価と凄さを徹底解説!【医師監修】
食材の栄養

奇跡の木:モリンガの栄養価と凄さを徹底解説!【医師監修】

監修者 井林 雄太 医師 2024-06-02

モリンガは豊富な栄養価とさまざまな健康効果を持っています。

マカのおすすめの選び方を解説!糊化されたマカが効果的!
食材の栄養

マカのおすすめの選び方を解説!糊化されたマカが効果的!

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-05-29

マカ(学名:Lepidium meyenii walp.)は、ペルーのアンデス高地で数千年前から栽培...

ホスファチジルセリン(PS)とは?効果、副作用、摂取量を解説!
成分ガイド

ホスファチジルセリン(PS)とは?効果、副作用、摂取量を解説!

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-05-28

ホスファチジルセリン(Phosphatidylserine,PS)は、リン脂質の一種で、脳に豊富に含...

ウコンが含むクルクミンの効能とは?ウコンの基本情報やクルクミンの効能、摂取方法、摂取量をまとめて解説!
食材の栄養

ウコンが含むクルクミンの効能とは?ウコンの基本情報やクルクミンの効能、摂取方法、摂取量をまとめて解説!

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-05-24

ウコンと通常使用される生姜は異なるものなのでしょうか?ウコンを使って直接鶏ガラスープを作ればより効果...

マグネシウムの効果は?薬剤師が役割、マグネシウムを含む食品、摂取量、副作用について説明
栄養素 - ミネラル

マグネシウムの効果は?薬剤師が役割、マグネシウムを含む食品、摂取量、副作用について説明

監修者 西 ひかり 薬剤師 2024-05-21

マグネシウムの効果とマグネシウムを安全かつ効果的に摂取する方法を説明します。

グルタミンの効果は?L-グルタミンの食品を紹介
成分ガイド

グルタミンの効果は?L-グルタミンの食品を紹介

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-05-17

この特殊なアミノ酸L-グルタミンの効果と利点について教えてもらいましょう。

ビタミンDの働き、種類、摂取量と含まれる食品【薬剤師監修】
栄養素 - ビタミン

ビタミンDの働き、種類、摂取量と含まれる食品【薬剤師監修】

監修者 西 ひかり 薬剤師 2024-05-09

ビタミンDは、骨の健康に関わるだけではなくて、免疫調節機能の向上にも効果があることが報告されています...

オメガ3の13つの効果・働きと手軽に摂取する方法|認知機能・心血管系の健康を支える
栄養素 - 脂質

オメガ3の13つの効果・働きと手軽に摂取する方法|認知機能・心血管系の健康を支える

監修者 佐藤 浩樹 医師 2024-05-07

オメガ3とは、油脂のメイン成分である「脂肪酸」の「不飽和脂肪酸」の一種で、食事から摂取する必要のある...

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