執筆/監修 ダイケンバイオメディカル

カルシウムはサプリメントから摂取?薬剤師がカルシウム補給の方法を教えます!
栄養素 - ミネラル

カルシウムはサプリメントから摂取?薬剤師がカルシウム補給の方法を教えます!

監修者 岡本 妃香里 薬剤師 2024-04-28

カルシウムは、人体にもっとも多く含まれるミネラルです。しかし、報告によると、国民の約90%以上がカル...

ビタミンB12の完全ガイド:効果、不足の症状、食品と摂取方法
栄養素 - ビタミン

ビタミンB12の完全ガイド:効果、不足の症状、食品と摂取方法

監修者 岡本 妃香里 薬剤師 2024-04-27

ビタミンB12は、動物性の肉や魚介類、藻類や卵類などに多く含まれています。

アントシアニジンの健康効果とは?目の影響と摂取方法を解説!
成分ガイド

アントシアニジンの健康効果とは?目の影響と摂取方法を解説!

監修者 和田 伊織 医師 2024-04-26

アントシアニジンは野菜や果物に含まれるポリフェノールの一種であり、目や皮膚への健康効果があります。

マキベリーとは?薬剤師がマキベリーの効果と副作用を説明
食生活のサポート

マキベリーとは?薬剤師がマキベリーの効果と副作用を説明

監修者 岡本 妃香里 薬剤師 2024-04-25

マキベリーの優れた効能について薬剤師が詳しくお伝えします。

桑の葉の効能は?食べ方、摂取量を教える
食生活のサポート

桑の葉の効能は?食べ方、摂取量を教える

監修者 久野 伸夫 医師 2024-04-24

桑の葉に非常に多くの栄養が含まれていることをご存知ですか?

EPAの効果と働き:体と心に対する6つの健康効果を詳しく解説
栄養素 - 脂質

EPAの効果と働き:体と心に対する6つの健康効果を詳しく解説

監修者 岡本 妃香里 薬剤師 2024-04-23

EPAは体と心の健康を維持しながら、血液循環や免疫機能をサポートする必須脂肪酸です。

タウリンの効果は疲労回復?薬剤師がタウリンの効果、摂取方法について説明!
成分ガイド

タウリンの効果は疲労回復?薬剤師がタウリンの効果、摂取方法について説明!

監修者 西 ひかり 薬剤師 2024-04-22

タウリンには「医薬品」として確認された効果もありますが、多くの研究の結果解明されてきたさまざまな作用...

霊芝とは?霊芝の効能と種類、副作用は?どのように食べればいい?
食生活のサポート

霊芝とは?霊芝の効能と種類、副作用は?どのように食べればいい?

監修者 ダイケンバイオメディカル 2024-04-21

みなさんは霊芝(れいし)について知っていますか?霊芝にはさまざまな種類がありますが、どうやって選べば...

ルテインの効果とは?効果的な摂取方法や注意点を解説!
成分ガイド

ルテインの効果とは?効果的な摂取方法や注意点を解説!

監修者 和田 伊織 医師 2024-04-19

ルテインを摂取する必要があることは有名ですが、どのように摂取すればよいのでしょうか?また、いつ摂取す...

亜麻仁油の効果、副作用と危険性を説明【管理栄養士監修】亜麻仁油を摂る注意点も紹介
食生活のサポート

亜麻仁油の効果、副作用と危険性を説明【管理栄養士監修】亜麻仁油を摂る注意点も紹介

監修者 高村 恵美 管理栄養士 2024-04-18

亜麻仁油が健康にいいことはよく知られていますが、亜麻仁油がどんな効果があるかご存知ですか?

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