TAG: 栄養素

コラーゲンを飲み続けたら効果は出る？コラーゲン摂取のポイントを詳しく解説！
成分ガイド

コラーゲンを飲み続けたら効果は出る？コラーゲン摂取のポイントを詳しく解説！

監修 ダイケンバイオメディカル 2025-11-17

「コラーゲンサプリメントの効果を実感するにはどのくらい摂取すれば良い？」という疑問にお答えできるよう...

【医師監修】DHAを摂取するメリットとは一体何か？おすすめの摂取方法と副作用を解説
栄養素 - 脂質

【医師監修】DHAを摂取するメリットとは一体何か？おすすめの摂取方法と副作用を解説

監修 甲斐沼 孟　医師 2025-02-18

DHAは「脳の栄養」と呼ばれ、認知機能の維持に欠かせない脂肪酸です。

アルギニンの女性への効果は？子宮内膜を厚くし、妊娠サポート
栄養素 - たんぱく質

アルギニンの女性への効果は？子宮内膜を厚くし、妊娠サポート

監修 鎌田 百合　医師 2024-12-24

アルギニンは女性にはどのようなメリットを紹介

アミノ酸が多い食べ物と効果的に摂るおすすめ食事レシピ
栄養素 - たんぱく質

アミノ酸が多い食べ物と効果的に摂るおすすめ食事レシピ

監修 堀川 衣梨　管理栄養士 2024-12-16

アミノ酸が多い食べ物を知って、健康な体を維持していきましょう。

男性にアルギニンの効果：筋肉増強・精力・性機能
栄養素 - たんぱく質

男性にアルギニンの効果：筋肉増強・精力・性機能

監修 鏑木 直人　医師 2024-12-03

男性向け！アルギニンの効果や摂取方法、摂取における注意点などについてくわしく解説します。

マカの副作用はハゲ？マカを安全に摂取するためのガイド
食材の栄養

マカの副作用はハゲ？マカを安全に摂取するためのガイド

監修 鏑木 直人　医師 2024-11-21

マカを摂取することで起こり得る副作用について詳しく見ていきましょう。

オメガ3サプリは効果なし？3つの原因とオメガ3サプリの効果を引き出すための食べ方と選び方
栄養素 - 脂質

オメガ3サプリは効果なし？3つの原因とオメガ3サプリの効果を引き出すための食べ方と選び方

監修 錦 惠那　医師 2024-11-06

オメガ3サプリメントの効果や、効果を最大限に引き出すためのサプリメントの選び方についてくわしく解説し...

オメガ3は体に悪い？オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介
栄養素 - 脂質

オメガ3は体に悪い？オメガ3脂肪酸の摂取を避けた方がいい4つの事例を紹介

監修 木村 彩香　薬剤師 2024-10-30

オメガ3脂肪酸とは、必須脂肪酸のうちのひとつです。生きていくうえで必要な栄養素であるにも関わらず、体...

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品
栄養素 - 脂質

必須脂肪酸とは？種類と多く含まれる食品

監修 錦 惠那　医師 2024-10-28

必須脂肪酸の種類や役割、健康効果、1日の推奨摂取量などについてご紹介します。

必須アミノ酸とは？9種類必須アミノ酸の働きと含有量が多い食品を紹介
栄養素 - たんぱく質

必須アミノ酸とは？9種類必須アミノ酸の働きと含有量が多い食品を紹介

監修 錦 惠那　医師 2024-10-17

必須アミノ酸とは、体内で合成できないアミノ酸のことです。

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